Diccionario de términos empleados en este sitio

El Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) fue creado por el doctor Jon Kabat-Zinn, de la Universidad de Massachussetts, en el año 1979. Desde entonces, este programa, se ha convertido en un referente de la psicología.

Meditar es una técnica de entrenamiento mental, ya que se trata de adiestrar la mente, a través de la práctica continuada y el aprendizaje, para obtener un mayor control en la focalizaron de nuestra atención.

El mindfulness o atención plena es la atención mantenida en el momento presente, del aquí y ahora sin realizar juicios de valor.

Descripción teórica de la realidad, que pretende explicar y predecir situaciones pasadas y futuras.