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Término Definición
MBSR

El Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) fue creado por el doctor Jon Kabat-Zinn, de la Universidad de Massachussetts, en el año 1979. Desde entonces, este programa, se ha convertido en un referente de la psicología.

Meditación

Meditar es una técnica de entrenamiento mental, ya que se trata de adiestrar la mente, a través de la práctica continuada y el aprendizaje, para obtener un mayor control en la focalizaron de nuestra atención.

mindfulness

El mindfulness o atención plena es la atención mantenida en el momento presente, del aquí y ahora sin realizar juicios de valor.

modelo

Descripción teórica de la realidad, que pretende explicar y predecir situaciones pasadas y futuras.